Warsztaty Treningu Mentalnego

Warsztaty treningu mentalnego to wypadkowa wiedzy pochodzącej z wielu dziedzin, między innymi z psychologii sportu, psychologii, Coachingu, obszarów budowania wartości oraz planowania celów. Dzięki temu sportowiec, biorący udział w treningu mentalnym ma dostęp do najnowszych technik, modeli i narzędzi, oraz doświadczonych trenerów, którzy wspomogą jego rozwój mentalny.

W świecie sportu trening mentalny zaczyna odgrywać kluczową rolę. Po erze treningu technicznego, taktyczneg o i fizycznego, przyszła pora na przełom i globalne zastosowanie treningu mentalnego w pracy ze sportowcami oraz osobami pracującymi zadaniowo.
To fakt, że w obszarach takich jak, technika, taktyka czy rozwój fizyczny zbliżyliśmy się do granicy ludzkich możliwości. Natomiast miejscem, w którym sportowiec może szukać swojej przewagi nad rywalami jest sfera mentalna.

Dzięki połączeniu doświadczeń naszych trenerów w obszarach treningu sportowego, mentalnego a także wiedzy z obszarów biznesowych takich jak: negocjacje, perswazja oraz techniki sprzedażowe. Umożliwiło to prowadzenie z powodzeniem warsztatów mentalnych także dla menagerów, kierowników sprzedaży, handlowców oraz osób, które realizują cele długo
i krótkoterminowe.

Przejdź z nami warsztaty a przekonasz się jaką siłę i potencjał w sobie odkryjesz.

Zacznij od:

💡Ustanowienie celu

Droga do wskazania kierunku do którego dążymy, motywowania, wsparcia w codziennym treningu.

💡Wizualizacja

Umiejętność tworzenia i przetwarzania sportowych występów. Uczy wyobraźni, pozwala dostrzec swoje atuty jak i obszary do rozwoju.

💡Dialog wewnętrzny

Wewnętrzny dialog, który prowadzisz w głowie może być pozytywny jak i negatywny
i co za tym idzie może być bardzo pomocny albo szkodliwy podczas treningu czy zawodów.

💡Koncentracja

Umiejętność skupiania uwagi na odpowiedniej rzeczy w odpowiednim czasie.

💡Pewność siebie

Rozwój pewności siebie to wiara w swoje możliwości. To cecha najlepszych sportowców.

💡Gospodarowanie energią

Często sportowcy narzekają, że podczas zawodów są zbyt nerwowi, albo zbyt zrelaksowani. Praca nad gospodarowaniem energią pozwala określić jej aktualny poziom, zdefiniować jaki poziom jest najlepszy.

💡Przygotowanie do zawodów

Bardzo ważne jest przygotowanie mentalne, które dopełnia przygotowanie fizyczne do zawodów.

💡Radzenie sobie z presją

Często zdarza się że bardzo dobrzy zawodnicy nie osiągają zadowalających wyników. Radzenie sobie z presją wygląda zupełnie inaczej podczas treningu i podczas zawodów, dlatego tak ważna jest praca nad tym aspektem w treningu mentalnym.

Podczas warsztatów ponad 80% czasu to praca z trenerem. Wspólnie przejdziemy przez:

✅ Trening mentalny w sporcie i życiu – zarys

Dowiesz się czym jest trening mentalny, jak ważną i elementarną jest częścią sportu. Osobiście poznasz jak ogromny wpływ ma na jakość Twojego życia.

✅ Techniki efektywnego tworzenia i określania celów

Poznasz i w pełni nauczysz się stosować efektywne techniki tworzenia realnych celów sportowych i życiowych w oparciu o metodologię SMART, STAR.

✅ Tworzenie narzędzi monitorujących cele

Otrzymasz uniwersalne narzędzie do kontroli zasobów osiągnięcia celu jak i nauczysz się tworzyć „Dzienniczek celów” pomagający weryfikować postęp realizacji celu w konkretnych odcinkach jego progresji.

✅ Motywacja w sporcie i życiu oraz techniki jej utrzymywania

Poznasz występujące źródła motywacji i za sprawą właściwych ćwiczeń będziesz w stanie samodzielnie się motywować do realizacji celów długofalowych jak i „Tu i teraz”. Trening motywacji jest też nieodzownym elementem kontroli emocji w naszym życiu.

Jak wyglądają warsztaty?

Nasze warsztaty mają formę intensywnego, praktycznego treningu. Łączą elementy wykładu z dużą ilością ćwiczeń indywidualnych i grupowych, pracą na realnych przykładach uczestników oraz sesjami refleksji.

👉 Czas trwania: od 1 do 2 dni (w zależności od grupy i programu)
👉 Forma: stacjonarne
👉 Grupy: kameralne, by zapewnić maksymalną interakcję i komfort pracy
👉 Materiały: każdy uczestnik otrzymuje zestaw narzędzi i ćwiczeń do wykorzystania po warsztacie

Podczas warsztatów skupiamy się na realnych wyzwaniach uczestników, dzięki czemu zdobyta wiedza jest natychmiast wdrażana w praktyce.

Dlaczego warto?

W świecie sportu trening mentalny zaczyna odgrywać kluczową rolę. Po erze treningu technicznego, taktycznego i fizycznego przyszła pora na przełom i globalne zastosowanie treningu mentalnego w pracy ze sportowcami oraz osobami pracującymi zadaniowo.

To fakt, że w obszarach takich jak technika, taktyka czy rozwój fizyczny zbliżyliśmy się do granicy ludzkich możliwości. Natomiast miejscem, w którym sportowiec może szukać swojej przewagi nad rywalami, jest sfera mentalna.

Dla kogo?

Dzięki połączeniu doświadczeń naszych trenerów w obszarach treningu sportowego, mentalnego, a także wiedzy z obszarów biznesowych takich jak: negocjacje, perswazja oraz techniki sprzedażowe, z powodzeniem prowadzimy warsztaty mentalne także dla:

✅ Menedżerów
✅ Kierowników sprzedaży
✅ Handlowców
✅ Osób realizujących cele długo- i krótkoterminowe

Opinie uczestników:

⭐ Szkolenie z treningu mentalnego było cenną lekcją, która uświadamia, jak dużą siłę mamy w sobie — w nawykach, motywacji i nastawieniu.
Dzięki praktycznym ćwiczeniom i pracy z narzędziami jak SMART czy STAR uczymy się planować cele i skutecznie je realizować.
Przyjazna atmosfera i wartościowe wskazówki sprawiły, że te warsztaty zostają w głowie na długo. – Arkadiusz, Inżynier oprogramowania

⭐ „Świetne połączenie wiedzy sportowej i biznesowej. Już wiem, jak lepiej zarządzać swoim zespołem i jak motywować siebie i innych.” – Anna, kierownik sprzedaży

⭐ „Nauczyłam się słuchać siebie, monitorować swoje emocje i świadomie wpływać na koncentrację podczas zawodów.” – Katarzyna, triathlonistka